+ Sobre Helena Castells
- helenacastellspere
- 1 sept
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 12 sept
Qui sóc?
Des dels 16 anys, quan em preguntaven la temuda “què voldràs ser de gran?”, ho tenia clar: volia ajudar les persones. En la meva trajectòria he passat per diferents àmbits, però sempre amb aquesta idea al centre.
Grau en Psicologia
La curiositat per entendre “La Ment”, aquest gran misteri, em va portar a estudiar el Grau de Psicologia a la Universitat de Barcelona. Allà vaig aprendre les bases del cervell i el cos, el desenvolupament humà i les principals branques de la psicologia.
Màster en Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC)
Més endavant, vaig voler explorar eines per acompanyar en un context terapèutic. La Rational Emotive Behavior Therapy d'Albert Ellis, entén el pensament com a punt clau del que sentim i fem. Aquest enfocament ha estat la meva base personal i professional des d’aleshores.
Màster en Psicologia Clínica
Amb ganes de seguir coneixent altres enfocaments, vaig estudiar el Màster en Psicologia Clínica al Centro de Terapia de Conducta de València. El focus sobre la conducta i les teràpies breus per a diferents trastorns, va complementar els meus coneixements anteriors.
Postgrau en Detecció i Intervenció de la Violència Familiar
Arribat un cert punt, vaig voler aprofundir també en les dinàmiques familiars. El Postgrau online en Detecció i Intervenció de la Violència Familiar (UB) ajuda a evaluar situacions de violència en infants, dones i gent gran. També vaig fer pràctiques amb dones víctimes de violència masclista.
Paral·lelament als estudis, segueixo el meu camí professional acompanyant persones en l’àmbit de l’empresa. Durant cinc anys em dedico a fer coaching a equips i posteriorment, a fer consultoria de recursos humans.
En definitiva, la meva intenció sempre ha estat unir la feina amb el meu propòsit inicial: ajudar les persones a entendre’s i acompanyar-se millor en la travessia de la vida.
El propòsit
Treballar conjuntament, des d'una relació de confiança absoluta, per identificar les causes i esquemes apresos que ens porten a fer-nos mal a nosaltres mateixos/es.
A partir d'aquí, FER QUE LES COSES CANVIIN.
L'ajuda
L’acompanyament terapèutic és un espai segur i proper on pots parar, escoltar-te i posar paraules al que estàs vivint. No es tracta de diagnòstics, sinó d’un procés de suport que t’ajuda a comprendre’t millor, acompanyar les teves emocions i afrontar els reptes de la vida.
Treballarem plegats perquè puguis sentir-te més connectat/ada amb tu mateix/a i amb el teu dia a dia, des del respecte i la confiança.
Processos de tristesa, buit o desànim que necessites comprendre i transitar
Ansietat, estrès o preocupacions que et costa gestionar
Relacions tòxiques o insanes que vols treballar (parella, família, amistats)
Canvis vitals (feina, relacions, maternitat/paternitat, pèrdues...)
Dificultats en les relacions socials o personals
La sensació de no saber ben bé qui ets o cap a on vas
Moments en què vols millorar la teva autoestima i autocura
Necessitat de tenir un espai per expressar-te lliurement, sense judicis
¿Quién soy?
Desde los 16 años, cuando me preguntaban la temida “qué querrás ser de mayor?”, lo tenía claro: quería ayudar las personas. En mi trayectoria he pasado por diferentes ámbitos, pero siempre con esta idea en el centro.
Grado en Psicología
La curiosidad para entender “La Mente”, ese gran misterio, me llevó a estudiar el Grado de Psicología en la Universitat de Barcelona. Allí aprendí las bases del cerebro y el cuerpo, el desarrollo humano y las principales ramas de la psicología.
Máster en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
Más adelante, quise explorar herramientas para acompañar en un contexto terapéutico. La Rational Emotive Behavior Therapy de Albert Ellis, entiende el pensamiento como punto clave de lo que sentimos y hacemos. Este enfoque ha sido mi base personal y profesional desde entonces.
Máster en Psicología Clínica
Con ganas de seguir conociendo otros enfoques, estudié el Máster en Psicología Clínica al Centro de Terapia de Conducta de València. El foco sobre la conducta y las terapias breves para diferentes trastornos, complementó mis conocimientos anteriores.
Posgrado en Detección e intervención de la Violencia Familiar
Llegado cierto punto, quise profundizar también en las dinámicas familiares. El Posgrado online en Detección e intervención de la Violencia Familiar (UB) ayuda a evaluar situaciones de violencia en niños, mujeres y gente mayor. También hice prácticas con mujeres víctimas de violencia machista.
Paralelamente en los estudios, sigo mi camino profesional acompañando personas en el ámbito de la empresa. Durante cinco años me dedico a hacer coaching a equipos y posteriormente, a hacer consultoría de recursos humanos.
En definitiva, mi intención siempre ha estado unir el trabajo con mi propósito inicial: ayudar las personas a entenderse y acompañarse mejor en la travesía de la vida.
El propósito
Trabajar conjuntamente, desde una relación de confianza absoluta, para identificar las causas y esquemas aprendidos que nos llevan a hacernos daño a nosotros mismos/as.
A partir de aquí, HACER QUE LAS COSAS CAMBIEN.
La ayuda
El acompañamiento terapéutico es un espacio seguro y próximo donde puedes parar, escucharte y poner palabras a lo que estás viviendo. No se trata de diagnósticos, sino de un proceso de apoyo que te ayude a comprenderte mejor, acompañar tus emociones y afrontar los retos de la vida.
Trabajaremos conjuntamente para que puedas sentirte más conectado/ada contigo mismo/a y con tu día a día, desde el respeto y la confianza.
Procesos de tristeza, vacío o desaliento que necesitas comprender y transitar
Ansiedad, estrés o preocupaciones que te cuesta gestionar
Relaciones tóxicas o insanas que quieres trabajar (pareja, familia, amistades)
Cambios vitales (trabajo, relaciones, maternidad/paternidad, pérdidas...)
Dificultades en las relaciones sociales o personales
La sensación de no saber muy bien quién eres o hacia donde vas
Momentos en que quieres mejorar tu autoestima y autocuidado
Necesidad de tener un espacio para expresarte libremente, sin juicios
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